انا عندي ضعف شديد و كتبلي دكتور مكمل غذائي حليب انشور ،، الحليب المفروض احطه مع مويا و اشربه … بس انا ما اقدر و ما احب طعم الحليب البودره … ف صرت احط ملعقتين انشور مع كاسه حليب المراعي او السعوديه ..؟! هل عادي استعملو بهادي الطريقه او ممكن مايعطي نتيجه او يسبب ضرر ..؟!!!
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
ليس هناك ضرر ولكن كوب واحد من انشور ( نص كوب بودرة) يعطي ٢٥٠ سعره حرارية ، وعند اضافة ملعقتين فقط سوف تقل عدد السعرات الحرارية ، ولكن من الممكن زيادة عدد الحصص ( مثال : اذا وصف لك شرب كوبين في اليوم يمكنك زيادتها الى ٣ او ٤ أكواب ) .
أو يمكنك ايضاً من اضافة ٢-٣ ملاعق صغيرة من اي نهكة مفضله كبودرة الشوكولاته أو الفراولة لتحسين الطعم ، كما يمكنك اضافة بودرة حليب الانشور في تحضير أي من وصفات الطعام بدلاً من استخدام الحليب العادي .
عن المُجيب
أخصائية تغذية علاجية ، من جامعة الملك عبدالعزيز