سواءاً في عضلات الذراع أو عضلات البطن، تكوين جسم الفتاة يختلف عن تكوين جسم الرجل، من حيث العضلات، الدهون ، الهرمونات و غيرها..
و مهما عملتي رياضة او رفعتي حديد ما راح يسير زي جسم الرجل، و هناك بعض السيدات في ألعاب القوى يتناولن هرمونات خارجية بذلك تتكون لديها العضلات و تنتفخ.
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
سواءاً في عضلات الذراع أو عضلات البطن، تكوين جسم الفتاة يختلف عن تكوين جسم الرجل، من حيث العضلات، الدهون ، الهرمونات و غيرها..
و مهما عملتي رياضة او رفعتي حديد ما راح يسير زي جسم الرجل، و هناك بعض السيدات في ألعاب القوى يتناولن هرمونات خارجية بذلك تتكون لديها العضلات و تنتفخ.
و يعتبر المشي أخف و أسهل رياضة يمكنك القيام بها.
http://www.fitnessmagazine.com/workout/
http://www.bodybuilding.com/exercises
الموقعين السابقة تحتوي على العديد من التمارين التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد في المنطقة المطلوبة، يمكنك عملها حتى في المنزل، بأقل جهد و أقل تكلفة
أيضاً راجعي موقع ميزان لمزيد من الإرشادات و النصائح حول الموضوع:
http://www.mizanh.com/?cat=3
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)