8يوليو دائما أشعر بخمول وكسل ولا أريد ممارسة الرياضة، ما الحل؟ في رياضة ولياقة إجابة واحدة ما اسوي رياضه إلا نادرا مره أو مرتين بالأسبوع ، والباقي خمول ونوم وش الحل ؟؟ خمول رياضة كسل كسل غدة درقية
الحل بيدك،
١- شوية عزيمة و إرادة
٢- اختار رياضة تحبها و تستمتع بها
٣- اشترك في نادي
٤- ابحث عن أحد يشجعك و يكون له مثل هدفك كـ صديق أو فرد من العائلة
يمكنك الإطلاع على أجوبة مشابهة هنا:
http://www.askdr.com/?p=1345
http://www.askdr.com/?p=4278
أيضاً راجع موقع ميزان لمزيد من الإرشادات و النصائح حول الموضوع:
http://www.mizanh.com
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)