بما ان الشكوى لم تكن موجودة من قبل الصيام
فهذا في الاغلب معتمد على اخر وجبة تناولتها وهي السحور
تجنب المأكولات المبهرة والحراقة والوجبات السريعة قبل النوم
والافضل ان يكون السحور محتويا على اللبن والتمر والموز
وكلما كانت وجبتك متكاملة بالفواكه والخضروات وبعيدة عن الوجبات المالحة والدسمة في السحور
كانت عونا اكبر على الصيام وتحمل العطش حتى الافطار
بما ان الشكوى لم تكن موجودة من قبل الصيام
فهذا في الاغلب معتمد على اخر وجبة تناولتها وهي السحور
تجنب المأكولات المبهرة والحراقة والوجبات السريعة قبل النوم
والافضل ان يكون السحور محتويا على اللبن والتمر والموز
وكلما كانت وجبتك متكاملة بالفواكه والخضروات وبعيدة عن الوجبات المالحة والدسمة في السحور
كانت عونا اكبر على الصيام وتحمل العطش حتى الافطار
تقبل الله صيامكم وطاعتكم ودمتم سالمين~
عن المُجيب
طبيبة شغوفة بتخصص الأنف والاذن والحنجرة وجراحة الرأس والرقبة و مهتمة بالتعليم الطبي