19يوليو

كيف يمكن إزالة حدبة الظهر؟

في العظام إجابة واحدة

أنا فتاة أعاني من انحناء الرقبة او كما تسمى (حدبة الظهر) من طريقة الدراسة والجلوس أمام الحاسب
شكلها مزعج وواضح جدا وتسبب ألم احيانا
حاولت تدريب نفسي على جعلها مسقيمة ولكن بلا جدوى
افكر بشراء مقوّم للظهر
بماذا تنصحوني؟؟ اريد ازالتها كليا!

شارك السؤال !

‎إجابة واحدة

  1. د. محمد ابو هيبه
    30 ديسمبر, 2014 في 6:08 مساءً

    علاج حدبة الظهر يعتمد على السبب، والأعراض والعلامات. ولكن بشكل عام العلاج يشمل:

    1. الأدوية

      • الأدوية المسكنة: يمكنك استخدام الأدوية المسكنة التي تباع في الصيدليات بدون وصفة طبيب فهي تفيد في التخفيف من الألم.
      • أدوية هشاشة العظام: لدى العديد من الأشخاص، خصوصاً الكبار في السن، يكون السبب في انحناء الظهر هو هشاشة العظام، وفي هذه الحالة ينصح بأخذ أدوية هشاشة العظام.
        ​
    2. المعالجة

      • التمارين الرياضية: ينصح بممارسة التمارين الرياضية التي تقوي عضلات البطن. بالإضافة إلى تمارين الشد لعضلات الظهر فهي تخفف من الإنحناء والألم الموجود.
      • المقوم: بعض الأطفال الذين مازالو في مرحلة النمو يمكنهم استخدام المقوم لتحنب زيادة الإنحناء الحاصل.
      • نظام حياة صحي: اتباع نظام حياة صحي، وتخفيف الوزن يخفف من الأعراض والألم الحاصل.
      • المحافظة على العظم: تناول الفيتامينات اللازمة للعظام بالإضافة إلى الكالسيوم، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام.
        ​
    3. الجراحة: إذا كان الإنحناء شديداً جداً، أو كان الإنحناء يؤثر على الأعصاب والحبل الشوكي، فقد يتم اللجوء إلى إجراء العملية الجراحية للتخفيف من درجة الإنحناء.

     

    أتمنى لك حياة سعيدة مليئة بالإنجازات.

     

    المصدر:

    http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kyphosis/basics/treatment/con-20026732

    عن المُجيب

    طبيب مهتم بالصحة العامة، خريج الجامعة الإسلامية بغزة، وأعمل حاليا في مستشفى الشفاء الطبي كطبيب امتياز .. لدي اهتمامات كثيرة خارج نطاق الطب، خصوصا في مجال التكنولوجيا، وأسعى للوصول بالناس إلى مستوى صحي أفضل من خلال الربط بين التكنولوجيا والطب

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب