19أغسطس هل هناك تمارين لها نفس تأثير الكارديو؟ في رياضة ولياقة إجابة واحدة السلام عليكم .. أعرف إنو من تمارين الكارديو المشي وخاصة المشي السريع لكن هل في تمارين تانية ممكن اسويها وتكون بنفس التأثير ؟ وشكرا … رياضة كارديو
وعليكم السلام ،
تمارين الكارديو هي اي تمرين يزيد من نبضات القلب وسرعة التنفس ومن امثلتها : الجري ، المشي ، ركوب الدراجه ، السباحة ، كرة السلة والطائره ، القفز على الحبل ، الرقص وغيرها كثير .
عن المُجيب
أخصائية تغذية علاجية ، من جامعة الملك عبدالعزيز