2أغسطس

هل يمكن تكبير عضلات الجسم؟

سلام عليكم
كيف أقدر اجعل جسمي أكبر ؟ يعني تكون العضلات أكبر
ماهي أفضل أطعمة ؟ هل يوجد تسلسل غذائي يساعد في تقوية الجسم ويجعله أكبر ، مثل الاشخاص اللي من أوروبا وأمريكا؟

شارك السؤال !

‎إجابة واحدة

  1. http://www.fitnessmagazine.com/workout/
    http://www.bodybuilding.com/exercises
    الموقعين السابقة تحتوي على العديد من التمارين التي تساعدك في بناء العضلات في المناطق المطلوبة

    أيضاً راجع موقع ميزان لمزيد من الإرشادات و النصائح حول الموضوع:
    http://www.mizanh.com/

    عن المُجيب

    أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب