أم ، لي ٦ أطفال ، كان وزني ثابت لمدة ٢٠ سنة ، عمري ٤٦ سنه ، لي ٤ شهور في ازداد كيلو كل شهر ، لم يتغير أكلي أو حركتي كثيرًا ، ولم استطع تقليل أكلي لأني اشعر بالحاجة له، مالسبب ؟ هل لقرب سن اليأس علاقة بذلك؟ وهل هناك علاج فعال؟
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
اغلب الظن ان سببه اقتراب سن اليأس ، حيث يصاحبه تغيرات هرمونية ممايؤدي إلى زياده الوزن حول البطن خاصةً بدلاً من الارداف لدى النساء.
عموماً ، لاتعمل التغيرات الهرمونية وحدها على زيادة الوزن ، بل هناك عوامل أخرى تساعد على ذلك :
١- قلة ممارسة الانشطة.
٢- مع التقدم بالسن تقل كتله عضلات الجسم ، وإن لم يتم استبدالها باللازم ، سيستبدلها الجسم بالدهون الأمر الذي سيجعل عملية حرق الكالوري المتناولة ابطأ، وبالتالي حتى ومع نفس الطعام المعتاد سيزيد الوزن.
٣- الجينات ايضاً تلعب دوراً بعد سن اليأس ، ان كان أحد والديكِ أو أقاربك يعاني من زياده الوزن.
يمكن حل تلك المشكلة بإتباع حمية غذائية و ممارسه الأنشطة الرياضية (٢٠- ٣٠ دقيقة يومياً كافية ) .
المصدر:
http://www.mayoclinic.com/health/AboutThisSite/AM00057
عن المُجيب
طالبة " تغذية علاجية " في عامها الدراسي الأخير •• أطمح لنشر الوعي الصحي و تغيير المجتمع للأفضل •• " وإذا مرضت فهو يشفين " ••