31يوليو هل توجد حمية صحية مناسبة لفتاة بعمر 12 سنة؟ في رياضة ولياقة مكرر إجابة واحدة أنا عمري 12 سنة واتمنى تجاوبوا لي :) حمية صحية
اتبعي الإرشادات الموجودة هنا:
http://www.askdr.com/?p=4419
مافيها مشاكل ان شالله، و اهم شي تركزي على مصادر الكالسيوم و البروتين مثل الحليب
و راجعي موقع ميزان، هناك الكثير من الإرشادات و النصائح التي تُجيب على تساؤلاتك:
http://www.mizanh.com/
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)