الالام التي تصيبك غالبا تكون ارهاق للعضلة لانها غير متعودة على هذا الكم من الجهد و ينتج عن تجمع حمض اللاكتيك فيها. بالمختصر ماهي قوية كفاية لتحمل الجهد. هذه الالام غالبا تزول بعد ايام الى اسبوع للمبتدئ و الحل الوحيد هو الاستمرار في التمرين لتتقوى العضلة وتزول الالام
طبيب امتياز - مدرب صحة. مهتم بالصحة العامة و خصوصا مشاكل الوزن و السمنة. مؤسس مجموعة ميزان لدعم الصحة @MizanHealth
يقود "ثورة الصحة" مع د. أبي البشير والتي اعلن انطلاقها في مؤتمر تيد (الرابط)
http://www.youtube.com/watch?v=uioVMFELHqY
كاتب و مدون للعديد من المقالات الصحية
يطمح لايصالك للوزن المثالي لجسمك و صحتك و يصرخ و يصرخ حتى يأكل اولادك أكل صحي في المدارس
يتدرب للماراثون و درب العديد من الناس على التحكم في العوامل المؤثرة على وزنها و صحتها
الالام التي تصيبك غالبا تكون ارهاق للعضلة لانها غير متعودة على هذا الكم من الجهد و ينتج عن تجمع حمض اللاكتيك فيها. بالمختصر ماهي قوية كفاية لتحمل الجهد. هذه الالام غالبا تزول بعد ايام الى اسبوع للمبتدئ و الحل الوحيد هو الاستمرار في التمرين لتتقوى العضلة وتزول الالام
عن المُجيب
طبيب امتياز - مدرب صحة. مهتم بالصحة العامة و خصوصا مشاكل الوزن و السمنة. مؤسس مجموعة ميزان لدعم الصحة @MizanHealth يقود "ثورة الصحة" مع د. أبي البشير والتي اعلن انطلاقها في مؤتمر تيد (الرابط) http://www.youtube.com/watch?v=uioVMFELHqY كاتب و مدون للعديد من المقالات الصحية يطمح لايصالك للوزن المثالي لجسمك و صحتك و يصرخ و يصرخ حتى يأكل اولادك أكل صحي في المدارس يتدرب للماراثون و درب العديد من الناس على التحكم في العوامل المؤثرة على وزنها و صحتها