اولا شكرًا على كل اللي بتعملوه عشان نعيش افضل
تانيا عندي سؤال بسيط: أنا عندي امتلاء بسيط في ذراعاتي وبالعب حديد
امس غيرت التقل لا ٢ كيلو لكل دراع يعني ٤ كيلو
بعدها بنص ساعة جاني الم فظيع في المنطقة الحساسة :( وما زال مستمر
أنا بنت عمري ٢٢ طولي ١٦٠ وزني ٦٥
ايش الحل؟
هنا تجد سؤال و إجابة مشابهة:
http://www.askdr.com/?p=4645
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)