يفضل استشارة الطبيب أو أخصائية التغذية
لأن هناك تحاليل معينة تقوم بعملها لتحدد مدى النقص لديك في فيتامينات معينة، و يقوم بصرفها لك، لأن الزيادة في فيتامين معين قد يعود بالضرر عليك لا سمح الله.
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
يفضل استشارة الطبيب أو أخصائية التغذية
لأن هناك تحاليل معينة تقوم بعملها لتحدد مدى النقص لديك في فيتامينات معينة، و يقوم بصرفها لك، لأن الزيادة في فيتامين معين قد يعود بالضرر عليك لا سمح الله.
أيضاً راجع المقال في موقع ميزان لمزيد من الإرشادات و النصائح حول الموضوع:
http://www.mizanh.com/?p=78
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)