(معلومة عن جسمك : تستغرق المعدة 20 دقيقة لترسل إشاراتها العصبية للدماغ لتخبره بأنها وصلت لحالة الشبع\”تناول غذائك ببطء ولا تفرط بالأكل)
هادي المعلومة صحيحة و لالا
المعلومة صحيحة، وهي ليست إشاعة. ليس هناك داعي لشرح عمليّة إرسال الإشارات أو الهرمونات التي تفرز لإرسال الإشارات إلى الدماغ، ولكن هذه العمليّة تستغرق بعض الوقت وقد تحتاج إلى 20 دقيقة تقريباً. ولذلك تناول الطعام ببطئ يكون مفيداً في المحافظة على وزن صحّي من خلال تجنّب تناول سعرات حراريّة أكثر من اللازم.
طبيب مهتم بالصحة العامة، خريج الجامعة الإسلامية بغزة، وأعمل حاليا في مستشفى الشفاء الطبي كطبيب امتياز .. لدي اهتمامات كثيرة خارج نطاق الطب، خصوصا في مجال التكنولوجيا، وأسعى للوصول بالناس إلى مستوى صحي أفضل من خلال الربط بين التكنولوجيا والطب
المعلومة صحيحة، وهي ليست إشاعة. ليس هناك داعي لشرح عمليّة إرسال الإشارات أو الهرمونات التي تفرز لإرسال الإشارات إلى الدماغ، ولكن هذه العمليّة تستغرق بعض الوقت وقد تحتاج إلى 20 دقيقة تقريباً. ولذلك تناول الطعام ببطئ يكون مفيداً في المحافظة على وزن صحّي من خلال تجنّب تناول سعرات حراريّة أكثر من اللازم.
أتمنّى لك دوام الصحّة والعافية.
المصادر:
http://www.health.harvard.edu/blog/why-eating-slowly-may-help-you-feel-full-faster-20101019605
http://www.webmd.com/diet/slow-down-you-eat-too-fast
عن المُجيب
طبيب مهتم بالصحة العامة، خريج الجامعة الإسلامية بغزة، وأعمل حاليا في مستشفى الشفاء الطبي كطبيب امتياز .. لدي اهتمامات كثيرة خارج نطاق الطب، خصوصا في مجال التكنولوجيا، وأسعى للوصول بالناس إلى مستوى صحي أفضل من خلال الربط بين التكنولوجيا والطب