التحقت بنادي من مدة سنة و نحفت 20 كيلو.. لا يزال هناك المزيد من الوزن لاخسره لاصل الى الوزن المثالي.. التمارين التي امارسها هي الركض و المشي السريع و تمارين المعدة و الضغط.. اواجه مشكلة في منطقة المعدة حيث لا يزال هناك طبعة شحمية و ترهلات طفيفة و اريد التخلص منها مع العلم اني امارس تمارين المعدة باستمرار.. ما هو الحل برايكم
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
تجد إجابة مشابهة لسؤالك هنا:
http://www.askdr.com/?p=3838
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)