الشد العضلي هو عبارة عن تقلص مُفاجئ في عضلة أو مجموعة من العضلات، قد يستمر لثوانٍ معدودة أو أكثر من ذلك، وكثيرا ما تحدث خلال التمارين الرياضية أو بشكل مُفاجئ أثناء النوم.
هُناك عدة أسباب للشد العضلي، منها:
– أسباب مُتعلقة بالأعصاب
– إرهاق أو إجهاد العضلة
– الجفاف
– نقص في بعض العناصر الغذائية والمعادن الضرورية
– أسباب مُتعلقة بالأوعية الدموية المُغذية للعضلة
يمكن للشد العضلي أن يكون مؤلمًا، تمرينات الإحماء وتدليك العضلة المشدودة قد يُساعد في تخفيف الألم.
في حال تكرر الشد أثناء النوم، يُنصح بزيارة الطبيب لتحديد السبب وتقديم العلاج المُناسب.
طالبة طب في سنتها الخامسة في جامعة الملك عبدالعزيز، تدعو الله أن يجعَلها مُباركةً أينما حَلّت، وتطمح أن تكون ممن يُساهِم في التحسين من وضع الرعاية الصحية.
الشد العضلي هو عبارة عن تقلص مُفاجئ في عضلة أو مجموعة من العضلات، قد يستمر لثوانٍ معدودة أو أكثر من ذلك، وكثيرا ما تحدث خلال التمارين الرياضية أو بشكل مُفاجئ أثناء النوم.
هُناك عدة أسباب للشد العضلي، منها:
– أسباب مُتعلقة بالأعصاب
– إرهاق أو إجهاد العضلة
– الجفاف
– نقص في بعض العناصر الغذائية والمعادن الضرورية
– أسباب مُتعلقة بالأوعية الدموية المُغذية للعضلة
يمكن للشد العضلي أن يكون مؤلمًا، تمرينات الإحماء وتدليك العضلة المشدودة قد يُساعد في تخفيف الألم.
في حال تكرر الشد أثناء النوم، يُنصح بزيارة الطبيب لتحديد السبب وتقديم العلاج المُناسب.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/musclecramps.html
http://www.mayoclinic.com/health/muscle-cramp/DS00311/DSECTION=treatments-and-drugs
عن المُجيب
طالبة طب في سنتها الخامسة في جامعة الملك عبدالعزيز، تدعو الله أن يجعَلها مُباركةً أينما حَلّت، وتطمح أن تكون ممن يُساهِم في التحسين من وضع الرعاية الصحية.
لربما تفيدك الإجابة هنا:
http://www.askdr.com/?p=4228&fb_source=message
عن المُجيب
طبيب، عضو هيئة تدريس بجامعة الملك عبدالعزيز، قسم طب الأسرة والمجتمع، مُدوّن ومهتم بالتقنية.