هل يمكن ان يكون هنالك دايت يستطيع ان ينزل 10كيلوا خلال شهر واحد ؟ واذا كان هنالك فهل من الممكن ان تخبرني به واذا لم يكن هنالك دايت يستطيع فعل ذالك فما الحد الاقصى ان انزل في شهر واحد
أي دايت أو حمية تخفض الوزن بسرعة و بشكل كبير تعتبر غير صحية، تؤدي إلى ترهل الجسم و سرعان ما يعود الوزن السابق.
الحد الأقصى لعدد الكيلوغرامات في شهر واحد ٥-٦ تقريباً
إطلع على سؤال و إجابة مشابهة هنا، عن العادات الغذائية الصحية و التمارين الرياضية اللازمة: http://www.askdr.com/?p=4419
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
أي دايت أو حمية تخفض الوزن بسرعة و بشكل كبير تعتبر غير صحية، تؤدي إلى ترهل الجسم و سرعان ما يعود الوزن السابق.
الحد الأقصى لعدد الكيلوغرامات في شهر واحد ٥-٦ تقريباً
إطلع على سؤال و إجابة مشابهة هنا، عن العادات الغذائية الصحية و التمارين الرياضية اللازمة:
http://www.askdr.com/?p=4419
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)