8يوليو

هل توجد حمية تنقص من الوزن 10 ك خلال شهر, وما هو الحد الأقصى لنزول الوزن في الشهر الواحد؟

هل يمكن ان يكون هنالك يستطيع ان ينزل 10كيلوا خلال شهر واحد ؟ واذا كان هنالك فهل من الممكن ان تخبرني به واذا لم يكن هنالك دايت يستطيع فعل ذالك فما الحد الاقصى ان انزل في شهر واحد

شارك السؤال !

‎إجابة واحدة

  1. أي دايت أو حمية تخفض الوزن بسرعة و بشكل كبير تعتبر غير صحية، تؤدي إلى ترهل الجسم و سرعان ما يعود الوزن السابق.
    الحد الأقصى لعدد الكيلوغرامات في شهر واحد ٥-٦ تقريباً

    إطلع على سؤال و إجابة مشابهة هنا، عن العادات الغذائية الصحية و التمارين الرياضية اللازمة:
    http://www.askdr.com/?p=4419

    عن المُجيب

    أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب