28يونيو

ما سبب الخمول رغم ممارستي الرياضة لمدة ساعة يوميًا؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اريد ان امارس الرياضة لمدة ساعه لكن لا استطيع من الخمول هل المشكلة من الغذاء ام ماذا علما باني انقطعت عن الرياضه لمدة شهرين واريد الرجوع لممارستها

شارك السؤال !

‎إجابة واحدة

  1. ماذا تقصد لا استطيع؟ اذا كان بسبب الم فيجب استشارة المتخصص

    اما اذا كان بسبب ضعف في الارادة وتكسل منك فالتغيير لا يأتي بسهولة يا عزيزي. التغيير ياتي بعمل الحاجات اللي ما تحبها بعض الاحيان لان الحاجات اللي تحبها وصلتك للوضع اللي انت فيه اذن يجب ان تتغير.

    حاول ان تتصور السبب الذي تريد ان تمارس الرياضة من اجله و هل هو مستاهل الجهد اللي ممكن تقدمه للتغلب على هذا الخمول

    عن المُجيب

    طبيب امتياز - مدرب صحة. مهتم بالصحة العامة و خصوصا مشاكل الوزن و السمنة. مؤسس مجموعة ميزان لدعم الصحة @MizanHealth يقود "ثورة الصحة" مع د. أبي البشير والتي اعلن انطلاقها في مؤتمر تيد (الرابط) http://www.youtube.com/watch?v=uioVMFELHqY كاتب و مدون للعديد من المقالات الصحية يطمح لايصالك للوزن المثالي لجسمك و صحتك و يصرخ و يصرخ حتى يأكل اولادك أكل صحي في المدارس يتدرب للماراثون و درب العديد من الناس على التحكم في العوامل المؤثرة على وزنها و صحتها

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب