أعاني من تهيج القولون وغازات المعدة التي سببت لي الخوف والخجل من الناس، ما العمل؟

كانت عندي شوي تهيج بالقولون تسبب لي غازات في البطن مع الوقت خفت وصارت عندي مشكلة بالتجمعات او اي مكان اروح له خارج البيت اقعد على أعصابي ومن مرتاحه في دراستي كثير اسحب على المحاضرات أعيش ممكن اسوي والله العظيم كرهت اني اطلع من البيت حتى مواعيد المستشفى اسحب عليها مع العلم اني ما اكل ألياف أبدا وراجعت كذا دكتور وأخذت أدوية بس ما نفع شي صحيح الحين خفت بس أنا سببت عندي الخجل من تجمعات الناس