26سبتمبر أيهما أفضل تمرين رفع الأثقال أم تمارين اللياقة البدنية؟ في رياضة ولياقة مكرر إجابة واحدة أيهما أفضل للصحة من جميع القياسات؟1-التمارين التي تعتمد على الحديد مثل رفع الأثقال و ما إلى ذلك.2-أم تمارين اللياقة البدنية التي بلا استخدام أجهزة {التمارين الهوائية}؟ شكرا. رفع أثقال لياقة
تمذت الإجابة على أسئلة مشابهة هنا:
ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة؟
http://www.askdr.com/archives/4313
ماهي الرياضة المناسبة للفتاة لتمارسها يومياً للمحافظة على الجسم و تقويته ؟
http://wp.me/p2d6hh-1Il