١-الأضرار الشرعية : تعاطي الدخان محرم وكذلك الشيشة والدليل قوله تعالى : ( ولاتقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيماً ) . وقد ثبت في الطب أن تناول هذه الأشياء مضر . قال تعالى : ( ولاتلقوا بأيديكم إلى التهلكة وأحسنوا إن الله يحب المحسنين ) ، وبهذا فإن المدخن يأثم مع كل سيجارة يدخنها ، لأنها تعد معصية.
٢-الأضرار الصحية.
٣-الأضرار النفسية : نتيجة للتأثير النفسي والعصبي لمكونات السيجارة فإنه يحدث الأرق ، والقلق والإضطرابات النفسية ، كما أن المجتمع المدخن يعد أرضاً خصبة لنمو المخدرات.
٤-الأضرار الإقتصادية :
٥-الأضرار الإجتماعية : حيث يعاني المدخن من إنعزال إجتماعي أثناء التدخين في كثير من الأماكن ، كما ينظر له بنظرة يشوبها الكثير من الرفض وعدم الرضى الإجتماعي.
——
كيف تتخلص من التدخين : (أولا النية الصادقة!) إذا توقف المدخن عن التدخين فجأة فإن أعراض التوقف عن الإدمان ستكون شديدة في الأسبوع الأول ، ثم تخف في الأسبوع الثاني ، وبعد شهر تقريباً تزول معظم هذه الأعراض . أما إذا توقف تدريجياً فإن الأعراض ستكون أقل حدة ولكنها تستمر لفترة أطول .
ولهذا السبب ينصح معظم الخبراء بالتوقف مرة واحدة مع مراعاة الأمور التالية :
– أخبر أصدقائك وأفراد أسرتك ومديرك وزملائك بأنك قد أقلعت عن التدخين ، واطلب المساندة والتفهم من الجميع .
– حاول أن تشغل نفسك وأن تبعد فكرة التدخين عنك .
– مارس الرياضة والهوايات التي تحبها ، خاصة تلك التي تتطلب استخدام اليدين ، كإستخدام الكمبيوتر والرسم ، وغير ذلك .
– قم بزيارة الأصدقاء غير المدخنين وتنبه أثناء المواقف التي ترغبك في التدخين ، كالحفلات ومشاهدة التلفزيون والحديث عبر الهاتف وكذلك (فنجان القهوة مع السيجارة ) .
– بمجرد أن تتغلب على الإدمان ، لا تحاول أن تدخن ولو سيجارة واحدة لأن الكثيرين يعودون إلى التدخين بعد محاولة تدخين سيجارة واحدة على سبيل المجاملة .
—————
بالمناسبة أنت لست بحاجة على إخفاء آثار التدخين عند الذهاب إلى طبيبك .. دعه يساعدك على تركه فأنت بدونه أفضل بالتأكيد.
أهلا بك أستاذي,
التدخين بشكل عام ضار على الصحة وهذه هي الأسباب:
١-الأضرار الشرعية : تعاطي الدخان محرم وكذلك الشيشة والدليل قوله تعالى : ( ولاتقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيماً ) . وقد ثبت في الطب أن تناول هذه الأشياء مضر . قال تعالى : ( ولاتلقوا بأيديكم إلى التهلكة وأحسنوا إن الله يحب المحسنين ) ، وبهذا فإن المدخن يأثم مع كل سيجارة يدخنها ، لأنها تعد معصية.
٢-الأضرار الصحية.
٣-الأضرار النفسية : نتيجة للتأثير النفسي والعصبي لمكونات السيجارة فإنه يحدث الأرق ، والقلق والإضطرابات النفسية ، كما أن المجتمع المدخن يعد أرضاً خصبة لنمو المخدرات.
٤-الأضرار الإقتصادية :
٥-الأضرار الإجتماعية : حيث يعاني المدخن من إنعزال إجتماعي أثناء التدخين في كثير من الأماكن ، كما ينظر له بنظرة يشوبها الكثير من الرفض وعدم الرضى الإجتماعي.
——
كيف تتخلص من التدخين : (أولا النية الصادقة!) إذا توقف المدخن عن التدخين فجأة فإن أعراض التوقف عن الإدمان ستكون شديدة في الأسبوع الأول ، ثم تخف في الأسبوع الثاني ، وبعد شهر تقريباً تزول معظم هذه الأعراض . أما إذا توقف تدريجياً فإن الأعراض ستكون أقل حدة ولكنها تستمر لفترة أطول .
ولهذا السبب ينصح معظم الخبراء بالتوقف مرة واحدة مع مراعاة الأمور التالية :
– أخبر أصدقائك وأفراد أسرتك ومديرك وزملائك بأنك قد أقلعت عن التدخين ، واطلب المساندة والتفهم من الجميع .
– حاول أن تشغل نفسك وأن تبعد فكرة التدخين عنك .
– مارس الرياضة والهوايات التي تحبها ، خاصة تلك التي تتطلب استخدام اليدين ، كإستخدام الكمبيوتر والرسم ، وغير ذلك .
– قم بزيارة الأصدقاء غير المدخنين وتنبه أثناء المواقف التي ترغبك في التدخين ، كالحفلات ومشاهدة التلفزيون والحديث عبر الهاتف وكذلك (فنجان القهوة مع السيجارة ) .
– بمجرد أن تتغلب على الإدمان ، لا تحاول أن تدخن ولو سيجارة واحدة لأن الكثيرين يعودون إلى التدخين بعد محاولة تدخين سيجارة واحدة على سبيل المجاملة .
—————
بالمناسبة أنت لست بحاجة على إخفاء آثار التدخين عند الذهاب إلى طبيبك .. دعه يساعدك على تركه فأنت بدونه أفضل بالتأكيد.
أتمنى أكون قد أفدتك
تحية طيبة..
عن المُجيب
طبيب امتياز