معدل كتلة الجسم = 30 مما يعني انك تعاني من السمنه حيث أن الطبيعي هو أن تتراوح مابين 18.5 – 24.9
ولمعرفة الوزن المثالي بدقة يجب أخذ مايلي بالإعتبار :
الطول , العمر , الجنس , كتلة العظام , كمية الدهون والعضلات.
ويبدو أنك/ي نسيت أن تذكر أن كنت ذكراً أو اثنى , عموماً بهذه المعطيات :
الوزن المثالي للذكر : 59.1 و قد يترواح بين ( 52 – 62 )
الوزن المثالي للأنثى : 54.5 وقد يتراوح بين ( 49 – 58 )
المصدر :
The clinical Dietition Essential Pocket Guide
معدل كتلة الجسم = 30 مما يعني انك تعاني من السمنه حيث أن الطبيعي هو أن تتراوح مابين 18.5 – 24.9
ولمعرفة الوزن المثالي بدقة يجب أخذ مايلي بالإعتبار :
الطول , العمر , الجنس , كتلة العظام , كمية الدهون والعضلات.
ويبدو أنك/ي نسيت أن تذكر أن كنت ذكراً أو اثنى , عموماً بهذه المعطيات :
الوزن المثالي للذكر : 59.1 و قد يترواح بين ( 52 – 62 )
الوزن المثالي للأنثى : 54.5 وقد يتراوح بين ( 49 – 58 )
المصدر :
The clinical Dietition Essential Pocket Guide
عن المُجيب
طالبة " تغذية علاجية " في عامها الدراسي الأخير •• أطمح لنشر الوعي الصحي و تغيير المجتمع للأفضل •• " وإذا مرضت فهو يشفين " ••