28سبتمبر أريد دايت لمدة 10 أسابيع,فهل يمكنكم مساعدتي؟ في تغذية مكرر إجابة واحدة انا وزني 75 وطولي 160 وعمر 14 اريد ريجيم لمدة 10 اسابيع ينقص وزني حمية رجيم
قد يساعدك الإطلاع على هذه الأسئلة :-
الرياضة في تخفيف الوزن : http://www.askdr.com/archives/4058
المدة الطبيعية لنزول الوزن : http://www.askdr.com/archives/6761
أسرع الطرق لإنزال الوزن : http://www.askdr.com/archives/4419 ،
http://www.askdr.com/archives/7548