عمري 33 سنه
وزني 90
طولي 155
اريد التخسيس من وزني، وزني ثابت ولم استطيع انزل اي مقدار منه خلا 2 اسبوع من التقليل من الطعام وشرب كاس من مغلي الكمون والزنجبيل والقرفة وحلقات الليمون ثلاث مرات باليوم. فارجو مساعدتي ولكم جزيل الشكر
عمري 33 سنه
وزني 90
طولي 155
اريد التخسيس من وزني، وزني ثابت ولم استطيع انزل اي مقدار منه خلا 2 اسبوع من التقليل من الطعام وشرب كاس من مغلي الكمون والزنجبيل والقرفة وحلقات الليمون ثلاث مرات باليوم. فارجو مساعدتي ولكم جزيل الشكر
تمّت الإجابة على أسئلة مشابهة هُنا:
http://www.askdr.com/archives/933
http://www.askdr.com/archives/4419