هل هناك ضرر من تناول الفيتامينات؟

أنا ودي أخذ فيتامينات وحديد لأني مااهتم بالفواكة كثير، بس كثير ناس يقولون لو اكلتيهم بعدين رح تتعود المعدة على أنها تأخذهم جاهزين ومارح تمتصهم من الأكل!! هل هذا صح والا غلط ؟ شكرا مقدما ^^