اولا عزيزي هناك عوامل اكثر من الرياضة تؤثر في النزول في الوزن. الغذاء يشكل ٨٠٪ و الرياضج لا تؤثر الا ب ٢٠٪ تقريبا. فاذا لم تكن منتظم في اكلك فمن المستحيل النزول حتى لو كانت الرياضة سنة و ليست اسبوعين. اقرا الاجابة في الرابط في الاسفل و جرب تطبيق هذه الطرق.
طبيب امتياز - مدرب صحة. مهتم بالصحة العامة و خصوصا مشاكل الوزن و السمنة. مؤسس مجموعة ميزان لدعم الصحة @MizanHealth
يقود "ثورة الصحة" مع د. أبي البشير والتي اعلن انطلاقها في مؤتمر تيد (الرابط)
http://www.youtube.com/watch?v=uioVMFELHqY
كاتب و مدون للعديد من المقالات الصحية
يطمح لايصالك للوزن المثالي لجسمك و صحتك و يصرخ و يصرخ حتى يأكل اولادك أكل صحي في المدارس
يتدرب للماراثون و درب العديد من الناس على التحكم في العوامل المؤثرة على وزنها و صحتها
اولا عزيزي هناك عوامل اكثر من الرياضة تؤثر في النزول في الوزن. الغذاء يشكل ٨٠٪ و الرياضج لا تؤثر الا ب ٢٠٪ تقريبا. فاذا لم تكن منتظم في اكلك فمن المستحيل النزول حتى لو كانت الرياضة سنة و ليست اسبوعين. اقرا الاجابة في الرابط في الاسفل و جرب تطبيق هذه الطرق.
http://www.askdr.com/?p=4169
عن المُجيب
طبيب امتياز - مدرب صحة. مهتم بالصحة العامة و خصوصا مشاكل الوزن و السمنة. مؤسس مجموعة ميزان لدعم الصحة @MizanHealth يقود "ثورة الصحة" مع د. أبي البشير والتي اعلن انطلاقها في مؤتمر تيد (الرابط) http://www.youtube.com/watch?v=uioVMFELHqY كاتب و مدون للعديد من المقالات الصحية يطمح لايصالك للوزن المثالي لجسمك و صحتك و يصرخ و يصرخ حتى يأكل اولادك أكل صحي في المدارس يتدرب للماراثون و درب العديد من الناس على التحكم في العوامل المؤثرة على وزنها و صحتها