أعاني من ألم شديد في الظهر أثناء ممارستي للتمارين، ما سبب ذلك؟

السلام عليكم ،
شاكر لكم اجابتكم ومساعدتكم اولاً
انا شاب عمري 22 سنة ، و منذ شهرين بدأت بمارسة رياضة المشي في محاولة لخسارة وزني و الحمد لله بدأ وزني بالنزول ، لكن في الأسبوعين الأخيرين بدأت اشعر بألم على عضلة لوح الكتف بأعلى ظهري اثناء التمارين و اذا توقفت لدقائق شعرت بالراحة و اختفى الالم و عند معاودة المشي عاد مجدداً ، هل الألم بسبب الهوآء البارد من المكيف او الهواء اثناء المشي ؟ ام هو شد ؟ و ماهي افضل طريقة لعلاجه ؟ ، و شاكر لكم المساعد و اسف ع الإطالة .