17ديسمبر

هل يوجد علاج للضعف العام للعضلات؟

انا اعاني من مشاكل في العظلات .. حيث اني لا استطيع القيام بجهد لمده طويله ولا استطيع الركض لمده تزيد عن 3 دقائق و تصبح عضلاتي تؤلمني ويصبح هناك صعوبه في اخذ النفس واحتاج الى راحه لمدة 10 دقائق ولكن بعد اخذ الراحه .. لا استفيد .. بحيث ان اداء غظلاتي يبقى على نفس الوضع السابق وبتمنى انكو تفيدوني وشكرا لكم

شارك التدوينة !

‎إجابة واحدة

  1. د. محمد ابو هيبه

    عادةً ما يكون السبب في آلام العضلات هو التوتر، الإجهاد، الإفراط في استخدام العضلات أو الإصابة فيها. وهذا النوع من الألم عادةً ما يكون موضعي ويتركز في بعض أجزاء الجسم. أما إذا كان ألم العضلات الذي تشعر به عاماً، وتشعر به في جميع أجزاء جسمك، فعادةً يكون بسبب التهاب أو مرض ما، أو قد يكون عرض جانبي لأحد الأدوية.

     

    من أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بآلام عامة في جميع عضلات الجسم:

    • الالتهابات الفيروسية.
    • التهاب المفاصل الروماتويدي.
    • ألم العضلات الروماتزمي.
    • الأدوية، وخاصةً الأدوية الخافضة للكوليسترول.
    • الإنفلونزا.
    • التهاب العضلات.
    • إصابات الإجهاد المتكررة.
    • متلازمة التعب المزمن.
    • اضطراب الغدة الدرقية.
    • شد عضلي أو تمزق (يكون الألم عادةً محدود في منطقة معينة).
    • وهناك أسباب أخرى.

     

    آلام العضلات التي تحدث خلال مجهود أو نشاط تكون عادةً بسبب ارهاق أو توتّر في العضلات. ويمكنك اتباع الخطوات التالية للتخفيف من هذه الآلام:

    1. الراحة: حاول أخذ قسطاً من الراحة من نشاطاتك الطبيعية.
    2. الثلج: ضح كمّادات ثلج على منطقة العضلات المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
    3. الضغط: استخدم ضمادة ضاغطة لتقليل الانتفاخ أو التورم.
    4. الرفع: ارفع قدمك للتخفيف من الانتفاخ أو التورم.

     

    المصدر:

    http://www.mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/causes/sym-20050866

    عن المُجيب

    طبيب مهتم بالصحة العامة، خريج الجامعة الإسلامية بغزة، وأعمل حاليا في مستشفى الشفاء الطبي كطبيب امتياز .. لدي اهتمامات كثيرة خارج نطاق الطب، خصوصا في مجال التكنولوجيا، وأسعى للوصول بالناس إلى مستوى صحي أفضل من خلال الربط بين التكنولوجيا والطب

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب