5مارس

هل يمكنني بناء العضلات بالبروتين الطبيعي؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا شخض العب رياضة كمال الأجسام وصار لي كم اسبوع العب الرياضة رغبة مني بجسم متناسق وجميل وعضلات بارزة فنصحني المدرب بأخذ علبة غذائي مثل الواي برويتن لكن اخي رفض الفكرة اني اشتري علبة البروتين خوفا علي ، سؤالي الآن هل يمكنني بناء عضلات والحصول على جسم سليم وجميل ومتناسق بالبروتين الطبيعي الموجود بالبيض والفول والبقوليات والجبن والحليب واللحم لكي اسد احتياجاتي اليومية من البروتين بدون الحاجة الى المكملات الغذائية اي علب البرويتن مثل( الواي برويتن ) وشكرا

شارك السؤال !

‎إجابة واحدة

  1. تمّت الإجابة على أسئلة مشابهة هنا:
    هل استخدام البروتينات مع لعب الحديد فيه خطر ؟ وحتى لو تركت الحديد في خطر؟
    http://www.askdr.com/archives/4183
    المكملات الغذائيه “البروتينات” هل لها اضرار؟
    http://www.askdr.com/archives/649
    ما أهمية المكملات ؟
    http://www.askdr.com/archives/7615

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب