شارك التدوينة !

‎إجابة واحدة

  1. د. محمد ابو هيبه

    أي رياضة مفيدة سواء كانت المشي أو غيرها، وكلّها تساعد في تخفيف الدهون من الجسم بما فيها الدهون في منطقة البطن. ولكن لو أردنا أن نركّز الاهتمام على البطن، فهناك بعض التمارين الخاصّة والتي تكون مناسبة أكثر فيما يتعلّق بتحسين شكل عضلات البطن.

    ما يجب معرفته أيضاً هو أن عضلات البطن من أصعب العضلات في تشكيلها، ومن المناطق التي يصعب فقدان الدهون فيها، ولذلك تحتاج إلى بعض التعب والجهد منك.

    هذا الفيديو التوضيحي، يوضّح بعض التمارين المفيدة في تحسين وشد عضلات البطن وتخفيف الدهون فيها:

    https://www.youtube.com/watch?v=LVRqRbHall4

     

    أتمنّى لك دوام الصحّة والعافية.

     

    المصدر

    عن المُجيب

    طبيب مهتم بالصحة العامة، خريج الجامعة الإسلامية بغزة، وأعمل حاليا في مستشفى الشفاء الطبي كطبيب امتياز .. لدي اهتمامات كثيرة خارج نطاق الطب، خصوصا في مجال التكنولوجيا، وأسعى للوصول بالناس إلى مستوى صحي أفضل من خلال الربط بين التكنولوجيا والطب

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب