ما هي أعراض الاكتئاب و كيفية التخلص منها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا فتاة تبلغ من العمر ١٧ عاماً واعاني من مشاكل عائلية كثيرة وظهرت علي اعراض لم تتواجد علي قبل عام من الآن
فهل اعاني من الاكتئاب؟ علماً ان الاعراض هي (علماً ان لها اشهر وليست منذ فترة قصيرة ):
-تفكير سوداوي حيث قبل النوم اتخيل حوادث مؤلمة تحصل لاحد افراد عائلتي
-عندما احمل قريبتي الرضيعة مثلا قريباً من درج عمارةابدا اتخيل ماذا سيحدث لورميتها من الدور الذي نتواجد فيه (الثالث) واقترب اكثر من الدرج وسرعان ما اخاف واشعر بالهلع والاشمئزاز من نفسي ، (لاني بعادتي لا اؤذي احد لا نفسياً ولا جسدياً !)والكثير من الاحداث الشبيهة بذلك
– كثر نومي بشكل غير طبيعي واشعر بالنعاس والخمول على الدوام، لا اتذكر شعوري بالنشاط من اشهر
– غذائي اصبح غير مستقر ففي احيان لا آكل ليومين ولا اشعر او اجوع واحيانا اخرى لا استطيع التوقف عن الذهاب للثلاجة، والاغلب حالياً فقدان الشهية
-اعاني ايضا من القولون العصبي واصبحت اعاني من صداع مؤلم في النصف العلوي من راسي كان عندما اقلق فقط لكنه اصبح ياتي باستمرار
-مرت بي ايام اجلس فيها صامتة لساعات ولا ارغب بالحديث وحين يسالني احد ابدا بالبكاء
-كان حلمي ان اكون طبيبة وكنت مجتهدة بدراستي لكني من بعد مشاكل البيت نزل مستواي بشكل مخيف واصبحت لا اهتم بالمذاكرة (مثلا استذكر لاختبار الاحياء النهائي قبل ٣ ساعات فقط من الاختبار)
-احد اكبر المشاكل التي اعاني منها هي التركيز المشتت حيث اصلحت حرفياً!! لا استطيع التركيز في موضوع اكثر من ١٠ ثواني قبل ان اسرح بعيداً في اللامكان
-دائما مااكون صبورة جداً لكنني اصبحت افقد صبري لاتفه الاسباب واحاول ان اؤلم الذي امامي باقسى الكلام!!
احيانا اشعر بانني شخص اخر في ركن الغرفة واراقب هذه التي اتخذت هيئتي تتصرف تصرفات لا يمكن ان افعلها قبل سنة من الان
كنت دائما في حالة نكران وان هذا فقط حالات تدوم لدقائق حتى بدات جميع المعلمات ياتينني على انفراد ليسالنني ماحصل!
حاولت ان اتخلص من هذه الامور بالقران واشعر بالراحة لكن ما ان اتركه حتى يعود كل شيء كما كان
علما بانني دائما ماامنع نفسي من البكاء ولا اخبر كائناً من كان عن اي شيء يزعجني
دكتور/ة انا اعرف اني ذكية ولدي المقدرة على تحقيق اعلى الدرجات ولكن تركيزي المشتت وانعدام رغبتي سيضيع كل تعبي هباءاً منثوراً فما الحل؟