ما هي الطريقة الآمنة للتخلص من الدهون المتركمة في الجسم؟

انا طولى 153 وزنى 56محيط خصرى 77 وسنى 15 عام انا كنت رشيق ولكن من اربع سنوات كنت كل يو اجيب 4 اكياس فيشار وطبق كبير ترمس لمدة كبيرة انا تخنت وكان وزنى 55 كيلو وانا وقصير فعملت رجيم هو مش رجيم انا منعت العصائر ومنعت الحلويات ومنعت الشيكولاتة والكاكولا والترمس والفيشار بجميع انواعها وبقيت باكل الاكل العادى مع الفاكهة
خسيت 8 كيلو فى شهر وبقيت 47 كيلو ولكن مرجعتش زى الاول انا الوقتى وزنى الحالى 56ولكن انا طولت ولكن مرجعتش لتخن ابلكدة فعندى زيادة فى الافخاذ ولما اوطى اجيب حاجة من الارض احس بألم ووجع وعندى دهن فوق الركبة يشبه السيلوليت وعندى سيلوليت احمر قبل منطقة الاجناب وعندى بطن كبيرة اشبة بالكرش المتوسط
اعمل نفس الرجيم تانى اصلى امتنعت عنة وشرت كاكولا اعمل الرجيم دة تانى
وبقول هل شرب عصير القصب كل يو غلط للوزن والبطاطس المقلية غلط للوزن والفطير المشلتت غلط والانشون بردة بيزود الوزن واشرب خلطات تخسيس زى اية انا بقالى اسبوعين بشرب عصير قصب كل يوم اسيوع كان قصب بدون لبن والاسبوع الثالنى بشرب قصب باللبن وبقالى 4 ايام بأكل بطاطس مقلية فى العشاء وساعات بأكل معاها طعمية وساعات من غير واحيانا بأفطر بيها وبأكل منها الساعة 12 صباحا بس ما اكلش كمية كبيرة يعنى كيس بطاطس فى اليوم ده غلط والفطير المشلتت غلط والكاكولا انا باخد 5 اكواب كاكولا فى اليوم وممكن اكثر غير القصب والفواكة والبطاطس والاسناك والفطور والغذاؤ والعشاء واية الممنوعات الى اعملها ومن اسوعين وزنى كان خمسة وخمسين ونصف الوقتى 56 كيلو وهو لما اجى
وانا مش عارف اخسس منطقة الكرش هو متوسط عامل لى مشكلة فى التنفس لما كنت رفيع ما كنش عندى المشكلى دى انا قرات ان المفروض ادهن على الكرش بن قهوة وافر كة الكلام ده مظبوط واشرب كوب ماء ساخن لمدة شهر بتروح الكرش هل الكلام ده مظبوط وهو خل التفاح غلط وازاى اخسس منطقى الارداف ( عاملالى مشكلة فى المشى والفخاذ بتضايقنى فى الوقوق وفيها دهن ولو قعدت قرفصاء بتألم اوى وزيادة فى الخدود ايضا ولو فى الى رجيم او وصفات وخلطات قولى وانا قرات ان السيلوليت صعب انزالة لو كبير هو كان عندى فى رجل واحدة ثم بقى عندى فى لاثنين وبيكبر وظهرلى فى اماكن مختلفة مثل(فوق الركبة.تحت منطقة الهنش ,فى الاجناب فى الفخاذ)هو ممكن يكون دهن بس بيكبراعمل اية ودةكان سؤالى انا ممكن امنع( الحلاوة والمربى والكاكولاو الكيك والعصائر السكرية والفواكة ذات السعرات والفطير والبطاطس المقلية والشيكولاتة) واركزعلى الخضار والجبن والفواكة ذات السعرات القليل اعمل كدة وبطنى مش مشدودة لما بجى اجلس واشوف بطنى
بلاقى بطنةى مقسومة 3 حتت يعنى تحت الصدر 3 مناطق مقسومة
ولما بقف بتبقى حتة واحدة دة سؤالى
وبسأل امى عندها 45 سنة وزنها 104 طولها 156 او 155 هى لا تسطتيع ان تخفض وزنها حاولت تعمل رجيم وفشلت فماذا تفعل وبنسبة ليا انا قرات ان لو انا خسيت 4كيلو فى الاسبوع هرجع اتخنهم ثانى وهزيد كمان والمفروض اخس كيلو فى الاسوع هو حقى دة المفروض ولما اخس اعمل اية عشان وزنى يثبت وما اتخنش ارجو الرد السريغ