السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا شاب عمري 24 سنة كنت امارس الرياضة يوميا ثم انقطعت عنها فترة قرابت 6 او 7 اشهر هذا غير الانقطاعات السابقة التي مررت بها في اخر 3 سنوات ولكن في المرات السابقة عند العودة من الانقطاع لممارسة الرياضة لم اكن اعاني من الآم ابدا
ولكن في هذه المرة بعد ان عدت لممارسة الرياضة اصبحت اعاني من الآم في الركبتين و الساقين و الرياضة التي امارسها حاليا هي المشي و الجري ، 5 ايام لم اعاني من شيء ولكن في اليوم الــ6 لم اقدر على الركض بسبب الالم في الركبتين و الساقين ولا ادري ما المشكله هل هو الاجهاد و الضغط عليها فوق المحتمل ام ماذا ؟؟
علما ان لدي كرش حاليا وهذا ماجعلني امارس الرياضة
وشكرا
تمّت الإجابة على أسئلة مشابه هنا:
ما سبب ألم العضلات بعد التمارين؟
http://wp.me/p2d6hh-1cV