الكولسترول الثلاثي عالي جدا تصل الى 450 مع العلم ان LDL, HDL الكولسترول ضمن حدود الطبيعي ولا تنفع معي ادوية استعملته ل لشهور وضغط الدم عندي طبيعي عمري 40 طولي مئة وثمانية وسبعون سم ووزني مئة كيلو غرام
لعلاج الدهون الثلاثيّة المرتفعة يجب تغيير نظام الحياة قبل البدأ في العلاج الدوائي وفي حال فشل تغيير نظام الحياة حينها يمكن استخدام العلاجات الدوائيّة. أنت قمت بالعكس، بدأت بالعلاجات الدوائيّة قبل أن تغيّر في نظام حياتك، مع أن التغيير في نظام الحياة هو أهم عامل في علاج الدهون الثلاثيّة المرتفعة. التغييرات التي ينصح باتباعها:
تقليل الوزن، والحصول على وزن صحّي. فمن خلال وصفك في السؤال أنت تعاني من زيادة في الوزن. وتخفيف هذه الزيادة سيؤثّر بشكل إيجابي على الدهون الثلاثيّة.
حاول التقليل من السعرات الحراريّة التي تتناولها بشكل يومي.
حاول التقليل من السكريّات التي تتناولها بشكل يومي.
حاول التقليل من الأطعمة التي تحتوي على كميّات عالية من الكوليسترول مثل صفار البيض، منتجات الحليب كامل الدسم، واللحوم التي تحتوي على دهون عالية.
قلّل الدهون المتناولة يومياً.
مارس الرياضة بشكل منتظم، فالرياضة تساعد بشكل مباشر على تنظيم الدهون في الجسم، كما تساعد على التقليل من الوزن الزائد.
في حال فشل التغييرات في نظام الحياة، حينها يمكن استخدام الأدوية العلاجية، ولكن هذه التغييرات أهم من العلاجات الدوائيّة.
طبيب مهتم بالصحة العامة، خريج الجامعة الإسلامية بغزة، وأعمل حاليا في مستشفى الشفاء الطبي كطبيب امتياز .. لدي اهتمامات كثيرة خارج نطاق الطب، خصوصا في مجال التكنولوجيا، وأسعى للوصول بالناس إلى مستوى صحي أفضل من خلال الربط بين التكنولوجيا والطب
المتسوى الطبيعي للدهون الثلاثية يجب أن يكون:
الطبيعي أقل من ١٥٠: Less than 150 mg/dL
أعلى حد للطبيعي ١٥٠ إلى ١٩٩ملجم Borderline High: 150 – 199 mg/dL
عالي ما بين ٢٠٠ و٤٩٩ملجم High: 200 – 499 mg/dL
عالي جدًا فوق ٥٠٠ملجم Very High: 500 mg/dL or above
بالإضافة أنه يجب عليك التأكد أنك قمت بالتحليل بعد صيام ٨-١٢ساعة عن الطعام، وذلك لتتأكد من صحة التحليل. ثم عليك إعادة التحليل بعد ٣ شهور من تغيير نمط حياتك (الرياضة لمدة ساعة على الأقل يوميًا، والحمية الغذائية) ومعرفة التقدم الذي حدث لمستوى الدهون، ثم استشارة الطبيب في الحاجة إلى العلاج أو لا.
لعلاج الدهون الثلاثيّة المرتفعة يجب تغيير نظام الحياة قبل البدأ في العلاج الدوائي وفي حال فشل تغيير نظام الحياة حينها يمكن استخدام العلاجات الدوائيّة. أنت قمت بالعكس، بدأت بالعلاجات الدوائيّة قبل أن تغيّر في نظام حياتك، مع أن التغيير في نظام الحياة هو أهم عامل في علاج الدهون الثلاثيّة المرتفعة. التغييرات التي ينصح باتباعها:
في حال فشل التغييرات في نظام الحياة، حينها يمكن استخدام الأدوية العلاجية، ولكن هذه التغييرات أهم من العلاجات الدوائيّة.
أتمنّى لك دوام الصحّة والعافية.
المصدر:
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/triglycerides/art-20048186?pg=2
عن المُجيب
طبيب مهتم بالصحة العامة، خريج الجامعة الإسلامية بغزة، وأعمل حاليا في مستشفى الشفاء الطبي كطبيب امتياز .. لدي اهتمامات كثيرة خارج نطاق الطب، خصوصا في مجال التكنولوجيا، وأسعى للوصول بالناس إلى مستوى صحي أفضل من خلال الربط بين التكنولوجيا والطب
المتسوى الطبيعي للدهون الثلاثية يجب أن يكون:
الطبيعي أقل من ١٥٠: Less than 150 mg/dL
أعلى حد للطبيعي ١٥٠ إلى ١٩٩ملجم Borderline High: 150 – 199 mg/dL
عالي ما بين ٢٠٠ و٤٩٩ملجم High: 200 – 499 mg/dL
عالي جدًا فوق ٥٠٠ملجم Very High: 500 mg/dL or above
بالإضافة أنه يجب عليك التأكد أنك قمت بالتحليل بعد صيام ٨-١٢ساعة عن الطعام، وذلك لتتأكد من صحة التحليل. ثم عليك إعادة التحليل بعد ٣ شهور من تغيير نمط حياتك (الرياضة لمدة ساعة على الأقل يوميًا، والحمية الغذائية) ومعرفة التقدم الذي حدث لمستوى الدهون، ثم استشارة الطبيب في الحاجة إلى العلاج أو لا.
المصادر:
http://www.webmd.com/cholesterol-management/lowering-triglyceride-levels
عن المُجيب
طبيب، عضو هيئة تدريس بجامعة الملك عبدالعزيز، قسم طب الأسرة والمجتمع، مُدوّن ومهتم بالتقنية.