مرحبا دكتور: انا سويت رجيم لمدة 3 شهور شلت الحلويات وركزت اكثر على الخضار والمأكولات الصحيه واحيانا اشرب نسكافية مع المشي 5 مرات لمدة 45 دقيقة وخليت يوم واحد مفتوح بعد ثلاث شهور انفجعت بزيادتي 6كيلو لااعلم هل الميزان خربان والا ايش القصة؟؟حابة اعرف السبب وشكرا جزيلا
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
تمّت الإجابة على أسئلة مشابهة هنا:
هل معدل نزول وزني كويس أم لا ؟
http://www.askdr.com/archives/6761
ماهي الطريقة الأسرع لإنقاص وزني؟
http://www.askdr.com/archives/4419
ما هي الرياضات التي يمكنني من خلالها تخفيض الوزن بمده قصيرة ؟
http://www.askdr.com/archives/7548
هل يكفي المشي على السير والدراجة لنزول الوزن؟
http://www.askdr.com/archives/4058
ايش الحل لمن الوزن يوقف نزول رغم الاستمرار في الدايت و الرياضة ؟
http://www.askdr.com/archives/4169