28يوليو

كيف أخسر وزني دون ريجيم؟

طولي 165 و وزني 72 ، حاولت اكثر من مره اعمل ولا انزل الا غرامات فقط ، حتى مع الرياضه او حارق للدهون ، ما الحل ؟ لا أتحمل الأنظمه الغذائيه لفترات طويله لأني لا أجد نتيجه ، هل من الممكن ان يكون لهرمونات الجسم او الفيتامينات دور بثبات الوزن ؟ مع العلم اني لم اكشف عن مشاكل فيهم معينه

شارك السؤال !

‎إجابة واحدة

  1. بتغيير العادات الغذائية الخاطئة و زيادة النشاط البدني، ستجد الفرق و بكل بساطة بإذن الله، و بدون اللجوء الى الرجيمات القاسية..
    الرجاء الإطلاع عليها هنا في جواب سابق:
    http://www.askdr.com/?p=4419

    عن المُجيب

    أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب