19أغسطس

هل عضلات البطن شيء سليم أنها تكون للبنت؟

عمري ٢١ ، ووزني ٤١ وطولي ١٥٤!
ابغى يكون جسمي سليم ، وسؤالي هل حمل الاثقال يطلع للبنات!
وايش الرياضة اللي ممكن اسويها عشان اشد جسمي وتظهر بطني !
وهل عضلات البطن شي سليم انه تكون للبنت !؟

شارك السؤال !

‎إجابة واحدة

  1. سواءاً في عضلات الذراع أو عضلات البطن، تكوين جسم الفتاة يختلف عن تكوين جسم الرجل، من حيث العضلات، الدهون ، الهرمونات و غيرها..
    و مهما عملتي رياضة او رفعتي حديد ما راح يسير زي جسم الرجل، و هناك بعض السيدات في ألعاب القوى يتناولن هرمونات خارجية بذلك تتكون لديها العضلات و تنتفخ.

    و يعتبر المشي أخف و أسهل رياضة يمكنك القيام بها.
    http://www.fitnessmagazine.com/workout/
    http://www.bodybuilding.com/exercises
    الموقعين السابقة تحتوي على العديد من التمارين التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد في المنطقة المطلوبة، يمكنك عملها حتى في المنزل، بأقل جهد و أقل تكلفة

    أيضاً راجعي موقع ميزان لمزيد من الإرشادات و النصائح حول الموضوع:
    http://www.mizanh.com/?cat=3

    عن المُجيب

    أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب