31يوليو

هل هناك ريجيم ينقص ٦كيلو في الشهر؟

ابغا انحف 6 كيلو في اللي الايام الباقية من رمضان بس مو عارفة ايش اسوي ولاايش الله يخليك ساعدني ابا انحف 6 في رمضان وان شاءالله بعدها اكمل وانحف كل شهر 4 كيلو بس ابغاك تقولي ايش الرجيم اللي ممكن ينحفني سريع وكمان رياضة اباها تحرق كالوريز في اقل وقت بللليز

شارك التدوينة !

‎إجابة واحدة

  1. نحن لا ننصح بالرجيمات القاسية فنتائجها مؤقتة و الوزن الذي ينقص سريعاً يعود سريعاً، و أيضاً يؤدي إلى ترهل الجسم، و فقدان الكثير من الفيتامينات و العناصر اللازمة.
    بتغيير عاداتك الغذائية و ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، تصل لهدفك بأقل خسائر.

    هنا تجد سؤال و إجابة مشابهة لسؤالك :
    http://www.askdr.com/?p=4419
    و في رمضان:
    http://www.askdr.com/?page_id=6038

    أيضاً راجع موقع ميزان لمزيد من الإرشادات و النصائح حول الموضوع:
    http://www.mizanh.com

    عن المُجيب

    أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب