4أبريل

هل هُناك خطورة من الإستحمام بعد الرياضة، وما هو أفضل وقت للإستحمام بالنسبة للأشخاص الرياضيين؟

قرأت مرّهـ في مقالة بأنّ هناك مخاطر من الإستحمام بعد الرياضة
لأن المسامات تكون مفتوحه مما يؤدي إلى دخول الصابون و الشامبو إلى داخل الجسم مما يؤدي إلى حدوث السرطانات
مامدى صحة هذا الكلام ؟!
و ماهو أفضل وقت للإستحمام للأشخاص الرياضيه

شارك التدوينة !

‎إجابة واحدة

  1. لا توجد دراسات واضحة تثبت خطر الاستحمام بالصابون والشامبو بعد التمارين الرياضية وأعتقد انها كلها مجرد اجتهادات شخصية من بعض الأطباء.

    وبخصوص الاستحمام العادي بالعكس هو جيد وبالذات بالماء البارد كون الماء البارد يساعد على رجوع الدم من العضلات إلى القلب والأعضاء الداخلية وبالتالي تخفيف ألام العضلات بشكل أسرع.

    لا يوجد وقت معين للاستحمام ولكن دائما الفرق بين الماء الحار والبارد هو كون الحار يساعد في الاسترخاء وزيادة تدفق الدم إلى العضلات والبارد في رجوع الدم من العضلات وتنشيط الجسم.

    http://health.howstuffworks.com/wellness/men/hygiene/should-man-take-cold-shower-after-workout1.htm

    عن المُجيب

    طبيب امتياز, مدرب ومهتم بالصحة, له مشاركات إعلامية عديدة في مجال نشر الوعي الصحي, مقدم فقرة صحتك علينا في برنامج وردي وأزرق في إذاعة جدة, مؤسس لمجموعة ميزان الصحية. عمل مع العديد من الأشخاص في تمكينهم من التحكم في أسلوب حياتهم وتحويله إلى نظام صحي سواء بمتابعتهم شخصيا أو عن طريق وسائل الإعلام الاجتماعي.

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب