2أغسطس أعاني من السمنة المفرطة، ما هو النظام الغذائي المناسب؟ في تغذية مكرر إجابة واحدة وزني 140 و احتاج نظام غذائي انتظم في مع الرياضه حمية رجيم سمنة نظام غذائي
يوجد سؤال و إجابة مشابهة هنا، الرجاء الإطلاع عليها:
http://www.askdr.com/?p=4419
و راجع موقع ميزان أيضاً لأفكار و ارشادات عن الرياضة:
http://www.mizanh.com/
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)