يحتوي منتج كروماكس (Chromax) على معدن الكروم كمادة فعالة (Chromium picolinate) والذي يُزعم بأنه يساعد في تخفيف الوزن.
قام باحثون بتحليل 24 دراسة تم فيها استخدام الكروم ووجدوا أن ليس لهذا المعدن فائدة كبيرة في المساعدة على خفض الوزن أو كانت فائدته ضئيلة. لذا فإن تناوله قد لا يعود بفائدة كبيرة عليك، بل إن الفائدة الأكبر والمثبتة علمياً لخفض الوزن هو عبر تحسين النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية التي تناسبك. بإمكانك مراجعة قسم رياضة ولياقة بالموقع (اضغط هنا) لإيجاد نصائح في هذا الخصوص.
يحتوي منتج كروماكس (Chromax) على معدن الكروم كمادة فعالة (Chromium picolinate) والذي يُزعم بأنه يساعد في تخفيف الوزن.
قام باحثون بتحليل 24 دراسة تم فيها استخدام الكروم ووجدوا أن ليس لهذا المعدن فائدة كبيرة في المساعدة على خفض الوزن أو كانت فائدته ضئيلة. لذا فإن تناوله قد لا يعود بفائدة كبيرة عليك، بل إن الفائدة الأكبر والمثبتة علمياً لخفض الوزن هو عبر تحسين النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية التي تناسبك. بإمكانك مراجعة قسم رياضة ولياقة بالموقع (اضغط هنا) لإيجاد نصائح في هذا الخصوص.
المصدر:
http://ods.od.nih.gov/factsheets/Chromium-HealthProfessional/
عن المُجيب
أخصائية صيدلة علاجية، حاصلة على البورد الأمريكي في الصيدلة العلاجية. مبتعثة من جامعة الملك عبد العزيز بجدة.