1أغسطس ما هي الرياضة المناسبة للفتيات؟ في رياضة ولياقة إجابة واحدة أنا غير سمينة متوسطة لكني بعد كل رمضان يزداد وزني قيليلا أريد رياضة غير خطره على الفتيات ويمكن عمله في البيت وفي رمضان حمية رياضة
المشي يعتبر أخف و أسهل رياضة يمكنك القيام بها.
http://www.fitnessmagazine.com/workout/
http://www.bodybuilding.com/exercises
الموقعين السابقة تحتوي على العديد من التمارين التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد في المنطقة المطلوبة، يمكنك عملها في المنزل
أيضاً راجعي موقع ميزان لمزيد من الإرشادات و النصائح حول الموضوع:
http://www.mizanh.com/?cat=3
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)