شارك السؤال !

‎إجابة واحدة

  1. د. محمد ابو هيبه

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،

    حسب وصفك الألم الذي تعانين منه يكون على شكل حرقان ويكون تحت القفص الصدري مباشرة، هذا الألم يعرف باسم حرقة المعدة (Heartburn). وتحدث حرقة المعدة عند ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء. في الوضع الطبيعي ينتقل الطعام بعد أكله عن طريق المريء إلى المعدة، ويوجد صمّام بين المريء والمعدة بحيث يسمح بمرور الطعام من المريء إلى المعدة ولا يسمح بعودته، ولكن في بعض الأحيان يضعف هذا الصمّام مما يؤدّي إلى ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء وهو الذي يسبب الألم الذي تشعرين به. هناك أطعمة معيّنة تزيد من احتماليّة حدوث حرقة المعدة، وهي تشمل:

    • الأطعمة الغنيّة بالتوابل.
    • البصل.
    • منتجات الحمضيّات.
    • منتجات البندورة مثل الصلصة.
    • الأطعمة الدهنيّة أو المعدّة بالقلي.
    • الشوكولاتة.
    • الوجبات الكبيرة والدهنيّة.

     

    للتخفيف من هذا الألم حاولي اتّباع هذه النصائح:

    • حافظي على وزن صحّي. فالزيادة في الوزن تؤثّر سلباً على المشكلة. ولكن من خلال وصفك في السؤال وزنك وهو 49 كيلوجراماً يعتبر أقل من الوزن الطبيعي، مع أنك لم تذكري طولك في السؤال إلّان أن هذا الوزن يعتبر قليل.
    • تجنّبي ارتداء الملابس الضيّقة التي تزيد من الضغط على المعدة مما يزيد من احتماليّة ارتجاع الطعام أو الحمض من المعدة.
    • تجنّبي الأطعمة التي تزيد من الأعراض (بالطبع الإنسان لا يستطيع أن يتجنب كل الأطعمة التي تزيد من الأعراض، ولكن حاولي التخفيف منها قدر الإستطاعة).
    • تجنّبي الاستلقاء بعد تناول وجبات الطعام.
    • تجنّبي تناول وجبات الطعام متأخرة ليلاً.
    • إذا كنت تعانين من الألم خلال النوم أو بعد الإستيقاظ فحاولي رفع رأسك بالوسادة أثناء النوم لتجنّب حدوث ارتجاع الحمض.
    • تجنّبي التدخين أو التعرّض للتدخين.
    • إذا كان الألم شديداً ولا يمكنك تحمّله، يمكنك تناول الادوية المضادّة لحمض المعدة، أو مثبّطات مضخّة البروتون وهي أدوية تباع في الصيدليّات بدون وصفة طبيب وتساعد في التخفيف من الألم الحاصل بسبب ارتجاع الحمض.

     

    أنصحك أيضاً بزيارة طبيب أخصّائي جهاز هضمي للإطمئنان أكثر. وأتمنى لك دوام الصحّة والعافية.

     

    المصدر:

    http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/causes/con-20019545

    عن المُجيب

    طبيب مهتم بالصحة العامة، خريج الجامعة الإسلامية بغزة، وأعمل حاليا في مستشفى الشفاء الطبي كطبيب امتياز .. لدي اهتمامات كثيرة خارج نطاق الطب، خصوصا في مجال التكنولوجيا، وأسعى للوصول بالناس إلى مستوى صحي أفضل من خلال الربط بين التكنولوجيا والطب

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب