31مارس

كيف أتخلص من دهون الصدر، وما هي الأطعمة والمشروبات التي تزيد هذه الدهون؟

لدي دهون بالصدر ويحرجني شكل الصدر أتمني مساعدتي لحرق الدهون اما بالاكل او العلاج وماهي أيضاً المأكولات والمشروبات التي تقوم بزيادة دهون الصدر للابتعاد عنها ؟ شكرا

 

 

أنا شخص رياضي وجسمي ممتاز ولكن لدي مشكله في شكل الصدر هل هناك اكل او علاج يساعد في الصدر ؟

شارك السؤال !

‎إجابة واحدة

  1. الاندروجين هو هرمون خصائص الذكور، مثل نمو الشعر، وحجم العضلات، و الصوت العميق.
    هرمون الاستروجين هو هرمون التي خصائص الأنثى.
    كل الرجال لديهم كلا الهرمونين الاندروجين والاستروجين.

    يمكن للتغيرات في مستويات هذه الهرمونات، أو في الطريقة التي يستخدمها الجسم أو يستجيب لها لهذه تسبب زيادة الدهون في منطقة الصدر أو تضخم الثديين عند الرجال.
    بالطبع هناك أسباب أخرى تشمل ما يلي:
    الشيخوخة
    العلاج الكيميائي
    أمراض الكبد المزمنة
    التعرض لهرمونات الستيرويد المنشطة
    التعرض لهرمون الاستروجين
    الفشل الكلوي وغسيل الكلى
    نقص من هرمون تستوستيرون (هرمون الذكورة)
    استخدام العقاقير أو المخدرات
    العلاج الهرموني لسرطان البروستاتا
    العلاج الإشعاعي للخصيتين
    الآثار الجانبية لبعض الأدوية
    العيوب الوراثية
    فرط نشاط الغدة الدرقية
    الأورام

    العلاج من الناحية التغذوية:
    اجتناب الأكل الدسم، و الدهون
    الإبتعاد عن الدواجن المحقونة بالإستروجين
    ممارسة الرياضة بانتظام. لمدة 30 إلى 60 دقيقة، 4-6 مرات في الأسبوع. و يمكن ان تكون بسيطة مثل المشي يوميا.
    و اذا استمرت المشكلة ننصح مراجعة الطبيب لعمل التحاليل اللازمة و اتخاذ الإجراء المناسب.

    المصدر 1:
    http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003165.htm
    المصدر2:
    http://www.mayoclinic.com/health/gynecomastia/DS00850

    عن المُجيب

    أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب