3يوليو

أطبّق حميّة غذائية، وأشعر بالضيق بعد تناول السلطة (شعور بالتخمة)، ما السبب؟

عمري 22 سنة، طولي 150، وزني 62
أنا أكمّلت شهر كامل على دايت صحي والحمدلله نقصت 4 كيلو.
مشكلتي أني أشعر بالضيق بعد تناولي السلطة كإحساسي بالانتفاخ أو التخمة أو الشبع المزعج.
لا أستطيع تحديد ما أشعر به سوى أني أشعر بالضيق في بطني بالرغم من قلة الكمية التي أتناولها
وأنا حريصة كل الحرص أن لا أصل لمرحلة الشبع في أي وجبة.
أشرب نعناج أو كاسة أو حتى يذهب الضيق
علماً أني مريضة قولون عصبي

لماذا؟ هل تعرفون ماهذه الحالة؟

شارك السؤال !

‎إجابة واحدة

  1. الخضروات تحتوي على الياف وهو من ضمن الاسباب اللي تخلنا ننصح بها لفوائدها العديده ومن ضمنهاالشعور بالشبع

    لكن انصح بالذهاب للطبيب عشان تتاكدي من القولون العصبي وشعورك بالتخمه

    المرجع: http://web.pdx.edu/~sujata/FruitEzeWeb/education/fiber/insoluble.html

    عن المُجيب

    اريد التخصص في السمنه وزياده الوزن طموحي ان اتعمق اكثر في عالم التغذية واسراره حدودي هي السماء بعض مبادئ: عامل الناس كما تحب ان يعاملوك وعلى نباتكم ترزقون

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب